文学院举办“自省自律，拒绝内耗”主题演讲活动

11月19日，文学院举办以“自省自律，拒绝内耗”为主题演讲活动。活动旨在帮助大学生增强自我反思能力，培养自律意识，减少精神内耗，提升学习效率和生活质量。

活动邀请学院辅导员、优秀学生代表进行主题演讲。辅导员刘佳琪结合自身经历，分享了如何在繁忙的工作和生活中保持自律、减少内耗的经验。多名学生代表从学业压力、时间管理、情绪调节等方面，讲述了如何通过自省与自律克服困难、提升自我。真实的案例和生动的讲述引起了在场学生的强烈共鸣。

通过主题演讲，学生们深刻认识到自省与自律对个人成长的重要性，学会如何通过科学的方法减少精神内耗，提升学习效率和生活质量。学院将持续创新探索养成教育方式，为学生提供全方位的支持，助力他们在人生的道路上走得更远、更稳。

（撰稿：孔庆源  编辑：孙国栋  审核：秦国华）